Ok, erstmal habe ich 2 Wochen gebraucht, endlich über diesen finalen Tag zu schreiben. Also Entschuldigung für die lange Wartezeit. Ich war zu sehr mit essen beschäftigt.
An meinem finalen Tag habe ich die Diät leider nicht mehr eingehalten, sondern schon so gefeiert, als ob ich Tag 30 eigentlich schon geschafft habe. Technisch gesehen, habe ich also nur eine Whole29 gemacht.
Ich muss sagen, dass ich 3 Wochen lang Spass hatte an dieser Diät. Die letzte Woche hat keinen Spass mehr gemacht. Ich wollte unbedingt Alkohol trinken und habe mich nicht richtig frei gefühlt. Jeden Tag gab es irgendwie das gleiche - das war 3 Wochen lang toll und lecker, aber am Ende wollte ich Abwechslung und vor allem Alkohol.
Deswegen ging's an Tag 30 gleich in die vollen. Siehe Fotos!
Das Frühstück war noch brav, aber zum Mittag gab es gleich mexikanisch.
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Lecker überbackener Burrito und ein Taco. Den Reis habe ich nicht gegessen.
Abends ging es fröhlich weiter mit Pommes und vor allem Gin&Tonics.
Ärgere ich mich, dass ich "nur" 29 Tage geschafft habe? Nein. Wirklich nicht. Ich war einfach fertig mit der Diät und hatte keine Lust mehr. Ich war komplett zufrieden die 29 Tage durchgezogen zu haben.
Was ist jetzt mein Fazit?
Also, die 29 Tage waren super! Ich habe mich wirklich besser gefühlt. Mehr Energie, weniger müde und vor allem immer einen flachen Bauch. Es gab nie einen Tag, an dem ich ein schlechtes Gewissen hatte, weil es Pizza oder Eis gab. Das war für die Stimmung generell super. Körpergefühl EinsPlus!
Interessant war die Sache mit dem Alkohol. Es gab so viele Situationen, an denen ich mich als Aussenseiter oder Partypooper gefühlt habe, weil ich die einzige war, die auf Parties mit einem Wasser in der Hand da stand. Die Hälfte meiner Freunde dachte, ich wäre schwanger.
ABER - es sind jetzt zwei Wochen vergangen und ich habe auch wieder fröhlich getrunken. Fast jeden Tag und das schleicht sich so ein. "Ich hatte einen langen Tag, also hab ich mir das Glas Wein am Abend verdient" Ein bisschen Pizza hier, Chips sowieso, Schokoeis usw. Ständig gibt es irgendeinen Grund, warum ich mir dies oder das verdient habe.
Mit dem "schlechten" Essen habe ich sofort eine Veränderung gemerkt. Ich bin viel müder, muss morgens länger schlafen und brauche lange, bis ich wach werde. Ausserdem ist meine Nase ständig verstopft. Ich habe mehr Kopfschmerzen. Mir ist jetzt erstmal aufgefallen, dass ich 29 Tage lang nicht ein einziges Mal Aspirin genommen habe. Ausserdem habe ich viel mehr gekocht in den 29 Tagen und habe mir mein Mittagessen immer selbst mitgebracht. Jetzt kaufe ich mir schon wieder jeden Tag irgendwelche Mittagessen von Restaurants bei denen man nie genau weiss was drin ist.
Nach zwei Wochen geht mir meine normale Diät und die verstopfte Nase derartig auf den Nerv, dass ich mir die Whole30 Diät zurück wünsche. Mal sehen, lange wird es sicher nicht mehr dauern und ich lege noch einen Monat Whole30 drauf.
Danke für's lesen und was zweifelt ihr noch, einfach mal probieren, es lohnt sich wirklich und ich würde es sofort wieder tun! Whole30 (29?) für alle!
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